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I want to ride my bicycle! Doch wie sieht es mit der eigenen Vorbereitung aus? Denn selbst das beste Bike und die neusten Gadgets sind ohne einen einwandfrei laufenden Motor nichts wert. Daher sind ein guter Ernährungsplan sowie die richtige Verpflegung rund um das Training die Grundlage für eine bestmögliche Leistung, eine optimale Regeneration und schlussendlich eine langfristige Gesundheit.
Diese leckeren Sportriegel sind einfach gemacht und der perfekte Snack für Radtouren, Wanderungen oder einfach für zwischendurch. Die selbstgemachten Energieriegel werden mit nur 6 natürlichen Zutaten und ohne Backen hergestellt. Sie schmecken köstlich und sind viel gesünder als fertige Produkte. Die natürlichen Aromen können jedes Mal variiert werden, je nachdem welche Trockenfrüchte oder Nüsse hinzugefügt werden.
Für eine langfristige Gewichtsreduktion gibt es nur einen Weg – eine nährstoffreiche, abwechslungsreiche Ernährung mit vielen frischen und möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln sowie regelmässiger Bewegung. Doch, wie gestalte ich im Alltag eine gesunde Ernährung? Was passiert mit meinem Körper wenn ich zu wenig Nährstoffe esse? Hier findest du wertvolle Inputs rund ums Abnehmen.
Ein gesunder Darm ist essentiell für unser gesamtes Wohlbefinden. Unsere Abwehrkräfte, die Haut und auch die Psyche profitieren von einem intakten Verdauungsapparat. Doch wie kann ich meine Darmgesundheit stärken? In diesem Artikel findest du Antworten auf diese Frage. Ausserdem geben wir dir hilfreiche Tipps mit an die Hand, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.
Nährstoffe sind die Power fürs Immunsystem. Ein funktionierendes Immunsystem braucht eine ausreichende Zufuhr an verschiedenen Mikronährstoffen. Dieses «Sixpack» umfasst die wichtigsten sechs Substanzen, die für ein intaktes Immunsystem bedeutend sind.
