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Diese leckeren Sportriegel sind einfach gemacht und der perfekte Snack für Radtouren, Wanderungen oder einfach für zwischendurch. Die selbstgemachten Energieriegel werden mit nur 6 natürlichen Zutaten und ohne Backen hergestellt. Sie schmecken köstlich und sind viel gesünder als fertige Produkte. Die natürlichen Aromen können jedes Mal variiert werden, je nachdem welche Trockenfrüchte oder Nüsse hinzugefügt werden.
Für eine langfristige Gewichtsreduktion gibt es nur einen Weg – eine nährstoffreiche, abwechslungsreiche Ernährung mit vielen frischen und möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln sowie regelmässiger Bewegung. Doch, wie gestalte ich im Alltag eine gesunde Ernährung? Was passiert mit meinem Körper wenn ich zu wenig Nährstoffe esse? Hier findest du wertvolle Inputs rund ums Abnehmen.
Ein gesunder Darm ist essentiell für unser gesamtes Wohlbefinden. Unsere Abwehrkräfte, die Haut und auch die Psyche profitieren von einem intakten Verdauungsapparat. Doch wie kann ich meine Darmgesundheit stärken? In diesem Artikel findest du Antworten auf diese Frage. Ausserdem geben wir dir hilfreiche Tipps mit an die Hand, die du im Alltag leicht umsetzen kannst.
Nährstoffe sind die Power fürs Immunsystem. Ein funktionierendes Immunsystem braucht eine ausreichende Zufuhr an verschiedenen Mikronährstoffen. Dieses «Sixpack» umfasst die wichtigsten sechs Substanzen, die für ein intaktes Immunsystem bedeutend sind.
Ein Leben ohne Zucker tönt vielleicht nur bitter. Immer mehr Menschen, die eine zuckerfreie Ernährung für sich ausprobiert haben, berichten, was die Wissenschaft bestätigt: Die Haut wird besser, die Laune ebenfalls, genauso wie die Gesundheit und die Figur.
